当时中国的平均寿命为65岁，83岁的毛主席自然能算得上长寿，而且就算是和元帅们80岁的平均寿命比起来，仍旧更胜一筹。

【毛主席】

但鲜少有人知道，毛主席的保健医生曾透露过，毛主席其实并不具备长寿的条件。他为什么这样说呢？那毛主席又为何能如此高寿呢？

“不健康”生活作息

在新中国成立以前，毛主席从组建工农红军革命，到指挥抗日斗争，再到打赢解放战争，数十年如一日的在战火中操劳奔波。

原本毛主席就是一个性格鲜明、肝火旺盛的湖南好汉，在战争时期，他总是每天睡很短的时间。

【井冈山上的毛主席】

有时候甚至两三天都不合眼，并且随时都保持着大脑思维的高速运转，长时间身体都保持着超负荷的运行状态。

关键是毛主席这样的高强度用脑者需要补充大量的蛋白质维生素等营养物质，才能使大脑得到充分的休息和调养，但那个时候国家尚不安宁，百姓民不聊生，毛主席四处奔波，打仗又何来这些优质的营养补充呢？

就算炊事员或者警卫员，想方设法的为毛主席找来一些野味粮食补脑，毛主席也要分给大家一起吃，绝不搞特殊。

【正在写策论的毛主席】

到了新中国成立以后，即便没有打仗，毛主席的大脑仍旧保持着高强度的思考。

因为国家百废待兴，方方面面都要重启并制定新的发展方向，所以毛主席几乎没有认真歇息过，哪怕是病重，住院时也要在病床上看报纸、批改文件。

为了工作很晚才休息，并且饮食不规律，这也是常有的事。毛主席还说：

“如果不去抢时间，挤时间，到了晚上就睡觉，那还怎么开动‘机器’，又会耽误多少重要的事情？”

【随时都坚持办公的毛主席】

有时候工作的太过投入忘我，警卫员叶子龙等人上前劝他早点休息，毛主席还会“生气”。

此外，毛主席还有一个众所周知的爱好就是吸烟，香烟可以说也是毛主席的重要“伙伴”之一，吸烟的习惯从跟年轻时就一直跟随毛主席，也是毛主席为数不多缓解压力的方式。

所以总的来看，毛主席脾气火爆，又经常熬夜，爱好吸烟，还随时保持着高强度用脑，确实就像保健医生所说的那样，这些条件放在一起，怎么看怎么不像能长寿的样子。

【抽雪茄的毛主席】

毛主席的长寿“秘诀”

虽然毛主席大多数的生活习惯似乎并不健康，但其实毛主席有一套自己的养生办法。

首先就是饮食习惯，毛主席坚持荤素搭配，并且食物中蔬菜的占比要比荤菜的更高，什么马齿苋、小白菜、空心菜、冬瓜等等，都是毛主席的最爱。

其次，毛主席一直在坚持运动，他酷爱游泳，一生总共18次畅游长江，即便上了年纪也还能下水游上好长一段。

【1966年时，毛主席游长江】

1966年时，73岁的毛主席都还能在长江畅游1小时5分钟，并且游出的距离约为30华里，上岸时丝毫不显疲态，仍旧精神抖擞。

此外，毛主席也喜欢打乒乓球，不仅经常观看乒乓球赛，有时还会自己上手打上两拍。

【打乒乓球的毛主席】

新中国成立后，中央为毛主席配备了专业的医疗团队，随时保障他的身体健康，加上毛主席还养成了每天散步一小时的习惯，这些都成为了毛主席身体康健的重要原因。

不过毛主席能如此长寿，最重要的原因是他的意志坚定，心态平和。

一方面毛主席有着非常坚强的意志，不管处在什么时期，他都能在面对压力和困难时保持积极向上的态度，而在面对生活的种种挑战时他也总是乐观平和。

【在抗大讲话的毛主席】

这一生跌宕起伏，坎坷走来，毛主席可谓是历经沧海，看尽风云，宠辱不惊，加上他与生俱来的乐观，才让他的躯体能如此极限运转。

【授衔仪式上的毛主席和元帅们】

虽然对比起三位享寿超过90多岁的老帅们，83岁的毛主席离开的稍早，但如果不是在最后的时光里经历了太多的打击、战争时期累计下来的伤痛，以及当时的医疗条件还不过硬，恐怕毛主席还能再抖擞十余年。

如今斯人已逝，但毛主席伟岸的身影和他深邃的思想，仍旧永远的留在了所有中华儿女的心中。

【毛主席青年时期雕像】

他的思想和他的精神，也会是我们永远的宝藏。

参考资料：

【1】毛泽东保健医生披露领袖日理万机为何能长寿·华商报

【2】毛主席18次畅游长江背后的故事·长江日报